Kraftsport IST EIN EINZIGARTIGER WEG, DEN EIGENEN Selbstwert zu stärken. Den Körper zu spüren UND mit ihm zu arbeiten, gibt einem die Möglichkeit, sich selbst zu gestalten. UND DAS FREI VON VERMEINTLICHEN NORMEN UND IDEALEN.
Dafür möchte ich Menschen motivieren und sie auf ihrem Weg unterstützen. Mit tatsächlich individuellen Konzepten, die Spaß an Bewegung und Belastung vermitteln. Angepasst an die jeweilige Lebensrealität. Ohne Chi-Chi, aber immer mit offenem Visier. Damit sich meine Kund:innen durch effektives Training besser, wohler, stärker und sicherer fühlen.
Mobilität
VERBESSERUNG DER BEWEGLICHKEIT VON MUSKELN UND GELENKEN FÜR LANGFRISTIGE SCHMERZFREIHEIT
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Kraft
GEZIELTER MUSKELAUFBAU FÜR U.A. KÖRPERFETT-REDUKTION, VERBESSERTE HALTUNG,
STABILITÄT UND PRÄVENTION
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Ausdauer
HERZ-KREISLAUF-TRAINING ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS, VERBESSERTE FETTVERBRENNUNG UND RESILIENZ-STEIGERUNG
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Ernährung
GRUNDLAGEN, TIPPS UND INSPIRATION ZU FUNKTIONALER ERNÄHRUNG UND ROUTINEN-GESTALTUNG